mleko do kawy

[...] na komunię. Zdążę w domu zjeść standardowo dwa śniadania. Pierwsze bez zmian, a w drugim coś zmieniać? Np. przewaga białka nad ww? Wiadomo jak to będzie w restauracji, więc pytam czy jakieś korekty wprowadzić :-) Oraz czy mleko 3,2%, które wlewam do kawy, należy wliczać do bilansu? 2-3 kawy dziennie z odrobiną mleka, tak co by zabarwić kawę.

1.08.2018 Rano po treningu (bo robiłam na czczo) 30’ biegu, wieczorem 45’ roweru w terenie. Trzymałam się tętna, po nogach był dosyć mocny ogień. Małe zmiany. Zaczynam letrox (ze względu na moje wyniki -- > ft4), mam nadzieje że się zacznie coś dziać.. :-? Dieta również uległa delikatnym zmianom. Odrobina mniej białka, więcej ww, więcej warzyw, [...]

Bardzo dziękuję za tak szybką odpowiedź! możesz pić z mlekiem migdałowym bądź koksowym, ewentualnie z kawy zrezygnować. O zrezygnowaniu z kawy nie ma mowy, ale przyznam, mleko koksowe brzmi szczególnie zachęcająco w kontekście forum, na którym jesteśmy. :-P A poważnie - dzięki za sugestię, nie myślałam o zmianie mleka, dotąd próbowałam dosypywać [...]

[...] czesto tez jem banany. Co do zieleniny - a brokul i pekinska? Straczkowych i soji jem bardzo duzo - codziennie! Ogólnie - wywaliłbym wszystko, co smażone albo co tłuste (np mleko, smażone jajka), zastąpił to warzywami. ------------ Ciezka sprawa, mleko to raczej sporadycznie do kawy. A tak do kolacji to srednio raz na tydzien. Jaja to podstawa [...]

[...] przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody. Czyli mam rozumieć, że jak mleko to raz dziennie? Nawet już później do kawy niet? Mogę nie jeść twarogów, ale mleko lubię, nie mam po nim problemów. A sery żółte i pleśniowe też są jako nabiał słabej [...]

[...] zjeść. A jakby je wymoczyć jest szansa pozbycia się choć części syfu? 4. Nigdy nie traktuję owocu jako osobnego posiłku. Tutaj jadłam go o 6 rano przed siłownią, 5. Ja piję mleko tłuste ale w pracy mamy takie 0,5 i czasem wleję odrobinę jak mi się owsianka wysuszy albo do kawy zbożowej. Coś wykombinuję żeby było inaczej. Lordozę wykryłam [...]

takiej 9% wystarczy ci 10ml 10 ml to nie ilość do kawy, mleko ma ją ochładzać, jak nie ma mleka to leję zimną wodę Mam zmniejszyć do jednej kawy z mlekiem dzienie? I wiesz, kabanosy na redukcji to też nie za dobry pomysł Wiem, ale one są jako dodatek smakowy, w ogóle nie mogę wędlin kupnych? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-11 10:55:21

Teti, no może nie mam. W takim razie podziwiam swój organizm, bo radził sobie bardzo dobrze z tym, co jadłam :-) Kupiłam w Żabce (!, jest już nawet w Biedrze), mleko bez laktozy (tj. z jej śladową ilością). Podobno produkuje się je, dodając laktazę w produkcji. Chcę go używać tylko do kawy (z ekspresu ;-)). Właśnie piję taką kawę, dodałam 100 ml. [...]

[...] łóżku z bolącym gardłem i gorączką :( wrrrr... Zupa mocy na wołowinie się gotuje. Dieta Kawa z mleczkiem kokosowym jest super, ale mi zżera dzienny przydział tłuszczu. Może mleko kozie? Na razie dostałam od pani ze sklepu z ekologiczną żywnością próbki koziego mleka w proszku. Dodaję do kawy i rano czuję się jak na wsi ;) Kupić pełen wymiar tego [...]

[...] juz macham tym zelastwem to niech z tego bede jakies korzysci. A dodatkowy plus jest taki ze to bardzo polubilam i nie wyobrazam siebie bym mogla bez tego zyc :D Paula, pije mleko Sojowe od kilku w sumie dni firmy Alpro. Wczesniej pilam mleko migdalowe tej samej firmy. Co mozna zatem uzyc do kawy rannej? Co do rozstepu miesni brzucha to robilam [...]

[...] sztangielką 3x10 22,5/22,5/22,5 5a francuski 3x10 10/15/15 5b uginanie przedramion ze sztangą 3x10 10/15/15 +20km rowerowania Miska: ehh znowu rozjechana przez mleko, muszę z nim definitywnie skończyć, bo niby otwieram, by dolać troszkę do kawy, a ginie cały karton. Posiłki: owsiane, jajka z wasa, mleko, owsiane, kurak dostarczono [...]

[...] Dlatego ogółem unikam nabiału i przez długi czas używałem mleka sojowego do mojej ukochanej kawy. Ostatnie doniesienia na temat soi nie są pocieszające, więc niestety znów mleko o obniżonej zawartości tłuszczu i pewnie nie kończący się katar... Wiem, wiem, nabiał nie jest zalecany i pewnie część z Was odradzi mi go, ale ponad 4 lata temu [...]

[...] nie wyspałam... {{:-( Dziś nie planuję treningu - dom woła o pomstę do nieba, trochę poruszam się w rytm "tanga na szmacie" 8-) Wrzucam dzisiejszą miskę. To pojawiające się mleko to dodatek do kawy - dziś zakładam trzy kofeinowe wspomagacze, bo nie wyrabiam. Moje malutkie sukcesy wczorajsze: - zakładałam tylko dwie kawy - i dotrzymałam założeń - [...]

Czyli można... :-D wobec tego biorę się do eliminacji/znacznego ograniczenia (uprzedzam tylko, że mam jeszcze w lodówce serek wiejski i mleko, muszę je dokończyć, więc w najbliższych dniach będą w misce. Masło orzechowe również - co dwa dni, żeby ograniczyć). - do kawy mleko roślinne może być zamiennikiem zwykłego? - czy to oznacza ABSOLUTNY brak [...]

[...] w piątek. Dziś postanowiłem, że zrobię dzień bez kawy. Jest ciepło, więc po co jeszcze się dobijać gorącą kawą. Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, dodałem do odżywki truskawkowej - 30g WPC + 200ml mleka 3,2% = to jest konkret. Dopiero teraz poczułem smak tej odżywki, nie to co z [...]

[...] na całej sali:) Tylko jeden facet miał więcej niż ja. Ale trzeba przyznać że laski które chodzą na te zajęcia wyglądają super, ładne sylwetki maja bardzo. Aleeeeee.....to mleko UHT to taka woda przecież. Co w nim złego? Widziałam że ktoś polecał że lepsza śmietanka do kawy....ale jaka ta śmietanka? Poza tym daje to mleko i do kawy i do [...]

[...] duza sztanga i takie dwa male ciężarki na niej. Micha na jutro i czwartek 1600 kcal, 110 B/130 W Cukinia, cebula, pomidor, ogorek, cebula, pekinska i inne salaty Jutro to mleko wieczorem, to do kawy z kuleżanką. Jutro mam relaks, bez treningu, fryzjer i ploteczki na kawie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17ef581992cf4dc294008be6646d333e.png Zmieniony [...]

To moze po prostu ogranicz na razie. Kup porzadne mleko i jak musisz to dolej sobie odrobine do kawy, tak na "zabielenie". Bo jak tak bedziesz dojrzewac i dojrzewac, to Ci w koncu czasu braknie ;-). Zmieniaj w dobrym kierunku ile sie tylko da. Pozdrawiam

[...] 10.00 - 11.00 rano, więc siła wyższą mam dzień przesuniety, bo do południa to mam czas żeby im podac śniadanie. Postaraj sie zmiejszac dawki cukru do kawy az dojdziesz do 0 mleko moze zostac... OK POSTARAM SIĘ Jezeli nie mozesz rano nic zjesc(ja przed 7-8 nic nie wrzuce)(a do tego kawa, to tez swoje robi na glod), no to nie zmuszaj sie... moze [...]

Pobiegałem dzisiaj tylko. Niczego więcej nie dotykam, a największym wysiłkiem będzie podnoszenie kufla z kawą. Miska lekko pod 4000 kcal, ale muszę dopić mleko, bo od jutra LC i będę używał do kawy tylko śmietanki 12 lub 18% :-D Z przegapionych potraw mam dwa awokado w lodówce i chyba popełnię xzaarowe guacamole. Będzie do mięcha. Awokado, [...]